商業職場影劇1112輯

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■ 職場是個技術活《美妝品，1080p，全56集》
■ 百納熱播劇場～YouTube 2017年5月11日
第01集☆偷配方、雪山事故☆201101☆210404☆
第02集☆三年後、迪歐改革☆201102☆210405☆
第03集☆爭代言、造謠破壞☆201103☆210406☆
第04集☆林凡許諾、再相逢☆201104☆210407☆
第05集☆假孕婦、遇前男友☆201105☆210408☆
第06集☆許諾跳槽、董事長☆201106☆210409☆
第07集☆查資料、改革阻力☆201107☆210410☆
第08集☆傓動太后、相親逗☆201108☆210411☆
第09集☆金會長、爭取投資☆201109☆210412☆
第10集☆慶功宴鬥、鬧招聘☆201110☆210413☆
第11集☆曲彎彎、銷售經理☆201111☆210414☆
第12集☆新人培訓、分單位☆201112☆210415☆
第13集☆銷售年會、母逼婚☆201113☆210416☆
第14集☆會場鬥、沈總斥場☆201114☆210417☆
第15集☆買貨做假、對決賽☆201115☆210418☆
第16集☆寵物店、催帳獎金☆201116☆210419☆
第17集☆李楠打人、曼妮醉☆201117☆210420☆
第18集☆住公司房、廣告案☆201118☆210421☆
第19集☆上海夢想、余生日☆201119☆210422☆
第20集☆槓彼特、灣灣搬家☆201120☆210423☆
第21集☆栽郵件、停許諾職☆201121☆210424☆
第22集☆吉喆揭發、損沈總☆201122☆210425☆
第23集☆法國迪奧、網視頻☆201123☆210426☆
第24集☆許諾復職、美妝秀☆201124☆210427☆
第25集☆裝過敏鬧、爭嘉賓☆201125☆210428☆
第26集☆鄭珊珊、劉瑞示愛☆201126☆210429☆
第27集☆救收視率、白爾博☆201127☆210430☆
第28集☆二女示愛、直播鬧☆201128☆210501☆
第29集☆員工餐廳、許諾鬧☆201129☆210502☆
第30集☆蘇州、白總灌許酒☆201130☆210503☆
第31集☆訂貨會鬥爭、落水☆201201☆210504☆
第32集☆林凡病、擋熱銷貨☆201202☆210505☆
第33集☆開除珊姐、余求情☆201203☆210506☆
第34集☆沈母鬧、網傳誹聞☆201204☆210507☆
第35集☆許諾生日、林查證☆201205☆210508☆
第36集☆法國回、策劃電商☆201206☆210509☆
第37集☆林示愛、查公關帳☆201207☆210510☆
第38集☆許騎馬摔傷林打沈☆201208☆210511☆
第39集☆雪山意外、沈救援☆201209☆210512☆
第40集☆小雨屍體對賭協議☆201210☆210513☆
第41集☆余鬧司會、電商鬥☆201211☆210514☆
第42集☆曲娘代言人改資料☆201212☆210515☆
第43集☆余策反、曲升經理☆201213☆210516☆
第44集☆余竊創意、曲奇葩☆201214☆210517☆
第45集☆余打白總假貨鬧場☆201215☆210518☆
第46集☆曲栽贓許、趙找余☆201216☆210519☆
第47集☆開除彼特退貨風波☆201217☆210520☆
第48集☆沈母病、準備破產☆201218☆210521☆
第49集☆許法國行、余求白☆201219☆210522☆
第50集☆余破壞、曲怒責余☆201220☆210523☆
第51集☆二公司競案沈打白☆201221☆210524☆
第52集☆宮廷漢方研發中心☆201222☆210525☆
第53集☆曲偷配方蘭真副總☆201223☆210526☆
第54集☆許交趙樣品、辭職☆201224☆210527☆
第55集☆趙開除曲余知真相☆201225☆210528☆
第56集☆賣迪奧給趙、創業☆201226☆210529☆完結篇☆
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■ 請叫我老闆《商業情感，720p，全40集》
■ 陈伟霆、李现、白百何、秦海璐
■ 好劇～YouTube 2022年05月10日
第01集☆南喬無人機、時樾☆220725☆
第02集☆喬解婚約、常剑雄☆220726☆
第03集☆常氏集團父、安寧☆220727☆
第04集☆時被開除學籍往事☆220728☆
第05集☆時借喬錢、常還錢☆220729☆
第06集☆團健活動肉搏較量☆220730☆
第07集☆常憶時境新軍中事☆220731☆
第08集☆產品上市滯銷檢討☆220801☆
第09集☆請郝杰、泰哥找常☆220802☆
第10集☆南父生日、歐陽琦☆220803☆
第11集☆憶南思墜機、鬥氣☆220804☆
第12集☆查掉高試飛困山區☆220805☆
第13集☆郝追歐、喬克心疾☆220806☆
第14集☆南父請梁教授幫忙☆220807☆
第15集☆路跑視頻眼罩創意☆220808☆
第16集☆時當警方臥底舊事☆220809☆
第17集☆溫迪當常戀愛軍師☆220810☆
第18集☆安回國、憶被出賣☆220811☆
第19集☆安開飛翼公司送時☆220812☆
第20集☆真人秀節目、造勢☆220813☆
第21集☆常棄愛意、安離婚☆220814☆
第22集☆信任感、安監控時☆220815☆
第23集☆節目晚宴、時吻喬☆220816☆
第24集☆安與微智簽約逼時☆220817☆
第25集☆安前夫鬧、簽約會☆220818☆
第26集☆時斷情、安威脅喬☆220819☆
第27集☆常跟喬述說時往事☆220820☆
第28集☆飛翼惡鬥即刻飛行☆220821☆
第29集☆節目對話、安找常☆220822☆
第30集☆公司全休假、小司☆220823☆
第31集☆助殘障童小逃園夢☆220824☆
第32集☆安傷害孤兒打擊喬☆220825☆
第33集☆時懟安、鄭昊母女☆220826☆
第34集☆喬知真相、泰涉毒☆220827☆
第35集☆趙宇清、時喬同居☆220828☆
第36集☆開放代碼、安出國☆220829☆
第37集☆南父約時到家打牌☆220830☆
第38集☆開發新機、溫追常☆220831☆
第39集☆南父查時過往經歷☆220901☆
第40集☆毒品交易、安認罪☆220902☆完結篇☆
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■ 創業時代《金融創投，1080p，全54集》
■ 芒果 TV 独播剧场～YouTube 2018年10月23日
第01集☆郭鑫年離婚、羅維☆190925☆210711☆
第02集☆西藏行、狐郵團隊☆190926☆210712☆
第03集☆那藍、金城、盧卡☆190927☆210713☆
第04集☆楊陽洋騙母、魔晶☆190928☆210714☆
第05集☆溫迪、捷訊金振邦☆190929☆210715☆
第06集☆天使投資、徐佳瑩☆190930☆210716☆
第07集☆彭學武、羅駭那藍☆191001☆210717☆
第08集☆洛菲斯對接、高迪☆191002☆210718☆
第09集☆董如海、洩露爭吵☆191003☆210719☆
第10集☆電腦被毀、羅使壞☆191004☆210720☆
第11集☆增資、那藍查羅維☆191005☆210721☆
第12集☆郭父病、郭羅籌錢☆191006☆210722☆
第13集☆羅出賣郭、金投資☆191007☆210723☆
第14集☆暗殺車禍、郭打金☆191008☆210724☆
第15集☆那傳回程式、搬家☆191009☆210725☆
第16集☆金董賄絡彭、評測☆191010☆210726☆
第17集☆評估會、魔晶上線☆191011☆210727☆
第18集☆魔晶勝、郭溫上床☆191012☆210728☆
第19集☆魔晶公司、那打溫☆191013☆210729☆
第20集☆彩排、溫見郭父母☆191014☆210730☆
第21集☆論壇會議、羅打郭☆191015☆210731☆
第22集☆李奔驣欲收購魔晶☆191016☆210801☆
第23集☆魔晶官司出售爭吵☆191017☆210802☆
第24集☆下架通知、李見羅☆191018☆210803☆
第25集☆羅幫魔晶、金擄羅☆191019☆210804☆
第26集☆臥雲生、郭那籌錢☆191020☆210805☆
第27集☆奔驣臥雲投資佈局☆191021☆210806☆
第28集☆溫提掌控、羅離開☆191022☆210807☆
第29集☆李見郭、羅到捷訊☆191023☆210808☆
第30集☆庄小蝶傷、勒索金☆191024☆210809☆
第31集☆董做案、那願做證☆191025☆210810☆
第32集☆麒麟股東、搜名單☆191026☆210811☆
第33集☆彭找那、金董逼李☆191027☆210812☆
第34集☆盧卡殺人、郭拒李☆191028☆210813☆
第35集☆意見書、郭溫分手☆191029☆210814☆
第36集☆斷伺服器、仲裁庭☆191030☆210815☆
第37集☆羅維攔李提新計劃☆191031☆210816☆
第38集☆放盧卡、金被殺傷☆191101☆210817☆
第39集☆彭會趙歡、盧求婚☆191102☆210818☆
第40集☆何曉芒、警偵訊金☆191103☆210819☆
第41集☆郭拒調解、見金董☆191104☆210820☆
第42集☆首長訪視、撤訴訟☆191105☆210821☆
第43集☆羅李組同訊、密聊☆191106☆210822☆
第44集☆收購爭議、談夢想☆191107☆210823☆
第45集☆彭賣股、溫找買家☆191108☆210824☆
第46集☆李逼風雲、警拘金☆191109☆210825☆
第47集☆李戰股東、郭示愛☆191110☆210826☆
第48集☆憶創業、那勸賣股☆191111☆210827☆
第49集☆麒麟分裂、金出獄☆191112☆210828☆
第50集☆盧楊結婚、羅訛李☆191113☆210829☆
第51集☆檢舉金、小龍手機☆191114☆210830☆
第52集☆售股會談、董自首☆191115☆210831☆
第53集☆溫辭職、金家基金☆191116☆210901☆
第54集☆同訊發布、愛情夢☆191117☆210902☆完結篇☆
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新增說明文字5

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■ 突围《国企改革，1080p，全45集》
■ 靳东、黃志忠、闫妮、潘之琳
■ 耀客傳媒～YouTube 2021年10月21日
第01集☆京州能源透水事故☆211101☆
第02集☆北京林滿江齊本安☆211102☆
第03集☆市委會議、齊任職☆211103☆
第04集☆石紅杏耍詐、皮丹☆211104☆
第05集☆齊找陸建設牛俊傑☆211105☆
第06集☆秦小沖鬧、牛石艷☆211106☆
第07集☆范家慧、天使討債☆211107☆
第08集☆燃氣爆炸棚戶區倒☆211108☆
第09集☆王平安挪五億潛逃☆211109☆
第10集☆呂德光書記批懶政☆211110☆
第11集☆李學習查涉嫌人員☆211111☆
第12集☆程端陽醒、李順東☆211112☆
第13集☆開京洲中福生活會☆211113☆
第14集☆林令陸紀檢李功權☆211114☆
第15集☆吳雄飛市長談改建☆211115☆
第16集☆陸私自匯報張繼英☆211116☆
第17集☆秦李找錢榮成追債☆211117☆
第18集☆齊提黨風廉正建設☆211118☆
第19集☆購長明集團礦場案☆211119☆
第20集☆錢求傅長明做擔保☆211120☆
第21集☆礦場十億交易費用☆211121☆
第22集☆棚改貪汙、石認屍☆211122☆
第23集☆陸接代書記、王死☆211123☆
第24集☆呂吳市改意見衝突☆211124☆
第25集☆皮求傅、錢訛詐齊☆211125☆
第26集☆林石齊北京議忠誠☆211126☆
第27集☆煤電、程勸陳英誠☆211127☆
第28集☆齊兼任能源董事長☆211128☆
第29集☆齊石分析長明涉弊☆211129☆
第30集☆腐敗流失國有資產☆211130☆
第31集☆審計靳支援交接帳☆211201☆
第32集☆林開會票決皮接齊☆211202☆
第33集☆反腐倡廉視訊會議☆211203☆
第34集☆林推責任、石覺悟☆211204☆
第35集☆齊接改建會副主席☆211205☆
第36集☆米粒舉報陸裝探頭☆211206☆
第37集☆石找林後跳江自殺☆211207☆
第38集☆張到京州、筆記本☆211208☆
第39集☆林祭石追悼告別會☆211209☆
第40集☆程邀林齊到家餐敘☆211210☆
第41集☆礦工安置拆遷阻力☆211211☆
第42集☆重審秦冤、錢找齊☆211212☆
第43集☆秦平反、債務平台☆211213☆
第44集☆林患骨癌、表決會☆211214☆
第45集☆林認罪病死、齊董☆211215☆完結篇☆
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新增說明文字6

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■ 【涩女郎】爱的理想生活《都市情感，1080p，全43集》
■ 优优独播剧场～YouTube 2021年03月03日
第01集☆戴希希、劉柯求婚☆210615☆210413☆
第02集☆學長學妹、溫如雪☆210616☆210414☆
第03集☆丁薈橋、希希父母☆210617☆210415☆
第04集☆溫與伴郎、陳嘉芊☆210618☆210416☆
第05集☆溫小陽、找溫小艷☆210619☆210417☆
第06集☆還戒指、白主廚家☆210620☆210418☆
第07集☆羅商、希希約網主☆210621☆210419☆
第08集☆小陽偶像、性騷擾☆210622☆210420☆
第09集☆前男友、齊悅偷竊☆210623☆210421☆
第10集☆希希備考、文森父☆210624☆210422☆
第11集☆免費畫畫、三亞逗☆210625☆210423☆
第12集☆希希情、二人童年☆210626☆210424☆
第13集☆小陽打架、爭業績☆210627☆210425☆
第14集☆杜珈牧、療傷忙碌☆210628☆210426☆
第15集☆伴郎鬧婚禮、藤總☆210629☆210427☆
第16集☆小陽愛戀、試預演☆210630☆210428☆
第17集☆錯數據、抓偷窺狂☆210701☆210429☆
第18集☆撰稿、破壞酷奕展☆210702☆210430☆
第19集☆心動感覺、孤兒院☆210703☆210501☆
第20集☆試項目、節目糾紛☆210704☆210502☆
第21集☆齊悅出獄、丁生日☆210705☆210503☆
第22集☆莉莉周、齊悅死纏☆210706☆210504☆
第23集☆換新導演、胡搬家☆210707☆210505☆
第24集☆戴撞車、白手燙傷☆210708☆210506☆
第25集☆文總經理、戴父病☆210709☆210507☆
第26集☆白母、評女人主義☆210710☆210508☆
第27集☆段父母、莎莎錄音☆210711☆210509☆
第28集☆溫錄節目、住民宿☆210712☆210510☆
第29集☆溫白領婚證、蓋瑞☆210713☆210511☆
第30集☆主持節目、洩個資☆210714☆210512☆
第31集☆溫白婚禮、改造案☆210715☆210513☆
第32集☆齊悅偷、帶貨網紅☆210716☆210514☆
第33集☆洩茉茉錄音、借錢☆210717☆210515☆
第34集☆智能改造、白逗嘴☆210718☆210516☆
第35集☆杜封筆、段提分手☆210719☆210517☆
第36集☆羅提分手、乾兒子☆210720☆210518☆
第37集☆胡誹聞糾紛、裁員☆210721☆210519☆
第38集☆段回老家戴到積目☆210722☆210520☆
第39集☆滕送戒指婚姻枷鎖☆210723☆210521☆
第40集☆文母、鄧莎莎離職☆210724☆210522☆
第41集☆白發視頻、溫懷孕☆210725☆210523☆
第42集☆戴滕婚照、文父亡☆210726☆210524☆
第43集☆戴解婚約溫白復合☆210727☆210525☆完結篇☆
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新增說明文字7

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■ 温州三家人《創業，1080p，全36集》
■ 張陸、顧璇、劉佩琦
■ China Zone 剧乐部～YouTube 2021年05月29日
第01集☆西班牙艾爾蘭擄子☆210621☆211015☆
第02集☆爭地打人、曾知秋☆210622☆211016☆
第03集☆林知夏、葉子凡查☆210623☆211017☆
第04集☆軟禁葉乾坤、吳佳☆210624☆211018☆
第05集☆札克爾印尼標鎳礦☆210625☆211019☆
第06集☆林一山、黃老爺子☆210626☆211020☆
第07集☆潘小勇被騙虞可人☆210627☆211021☆
第08集☆林晨、潘借高利貸☆210628☆211022☆
第09集☆冶煉廠、黃老賣屋☆210629☆211023☆
第10集☆潘家併購、葉離職☆210630☆211024☆
第11集☆虞打葉、產業園區☆210701☆211025☆
第12集☆併購陰謀、零購網☆210702☆211026☆
第13集☆虞騙林、留學置產☆210703☆211027☆
第14集☆傳虞葉床照、買地☆210704☆211028☆
第15集☆葉丟父臉、轉賣地☆210705☆211029☆
第16集☆買電商、潘葉鬥氣☆210706☆211030☆
第17集☆催款、栽色情視頻☆210707☆211031☆
第18集☆劉送鐘、林董病倒☆210708☆211101☆
第19集☆潘整高欣、挪經費☆210709☆211102☆
第20集☆曾接董事長、陳曦☆210710☆211103☆
第21集☆併購天獅、林奶奶☆210711☆211104☆
第22集☆銷售區、曾傷前夫☆210712☆211105☆
第23集☆拘葉、虞栽賭博網☆210713☆211106☆
第24集☆潘自首服刑、拘虞☆210714☆211107☆
第25集☆曾戈壁行光電構想☆210715☆211108☆
第26集☆葉董挖石墨稀團隊☆210716☆211109☆
第27集☆葉贏美國專利官司☆210717☆211110☆
第28集☆專利分享、高聘艾☆210718☆211111☆
第29集☆餐飲中毒拘捕潘母☆210719☆211112☆
第30集☆搶硬碟、逮金鈴子☆210720☆211113☆
第31集☆葉父子情、鷗江案☆210721☆211114☆
第32集☆曾整頓、葉害公司☆210722☆211115☆
第33集☆虞艾害潘、曾讓地☆210723☆211116☆
第34集☆潘報復鬥爭趕走葉☆210724☆211117☆
第35集☆曾貶潘、通緝虞艾☆210725☆211118☆
第36集☆智能技術公益建設☆210726☆211119☆完結篇☆
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■ 官色《犯罪、刑侦，720p，全26集》
■ 王姬、温峥嵘、颜丹晨
■ 国语好剧大赏～YouTube 2022年01月18日
第01集☆維多麗亞、韓欣欣☆220201☆
第02集☆知青生子嫁到美國☆220202☆
第03集☆槍殺黃四、黑喜幫☆220203☆
第04集☆路易被毒死、林姐☆220204☆
第05集☆三義幫、救丁國慶☆220205☆
第06集☆史迪文賭、郝仁清☆220206☆
第07集☆偷渡者雨林瘧疾死☆220207☆
第08集☆幫派鬥、丁到美國☆220208☆
第09集☆東東生日、郝見林☆220209☆
第10集☆依萬、丁勸林收手☆220210☆
第11集☆開武館、郝控制史☆220211☆
第12集☆史鬧武館、郝見依☆220212☆
第13集☆黃龍號偷渡陳碧芳☆220213☆
第14集☆繼紅、郝找紅喜幫☆220214☆
第15集☆船靠太子港、水仙☆220215☆
第16集☆東京、北京、公安☆220216☆
第17集☆史偷拷電腦資料檔☆220217☆
第18集☆祝宏運、丁查證據☆220218☆
第19集☆史結婚、綁架繼紅☆220219☆
第20集☆林被拘捕、郝舉報☆220220☆
第21集☆牛卵死、劫任思紅☆220221☆
第22集☆史死、任思紅被殺☆220222☆
第23集☆黑頭、顧衛華轉向☆220223☆
第24集☆阿芳死、丁槍殺祝☆220224☆
第25集☆逮郝明亮、丁殺郝☆220225☆
第26集☆殺郝義天、林自殺☆220226☆
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■ 高官情妇《商業、犯罪，720p，全23集》
■ 王姬、、、
■ 国语好剧大赏～YouTube 2022年04月11日
第01集☆紅星工廠、成明志☆220401☆
第02集☆沈自然、妻成麗萍☆220402☆
第03集☆半島廠張理明糾紛☆220403☆
第04集☆谷連生聳恿渡邊鬧☆220404☆
第05集☆沈接開發區主任職☆220405☆
第06集☆貸款發薪、夏紫儀☆220406☆
第07集☆紅星工人生產自救☆220407☆
第08集☆半島苛扣休息工時☆220408☆
第09集☆小野更正追張媛媛☆220409☆
第10集☆曾少保傳併購黑洞☆220410☆
第11集☆張志剛相信曾謠言☆220411☆
第12集☆沈迴避調查組長職☆220412☆
第13集☆馬有亮、成老找谷☆220413☆
第14集☆沈請法院院長調解☆220414☆
第15集☆谷耍陰、判決敗訴☆220415☆
第16集☆工人打沈、韓雨蓮☆220416☆
第17集☆查紅星合同成離家☆220417☆
第18集☆渡邊小野父子提親☆220418☆
第19集☆韓病、沈告谷違約☆220419☆
第20集☆醫檢造假、韓跳樓☆220420☆
第21集☆沈查天使皮革毒害☆220421☆
第22集☆谷找張軍當替罪羊☆220422☆
第23集☆成麗萍死、谷判刑☆220423☆
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■ 利益链《商業、扫黑，1080p，全30集》
■ 常铖、王一珺、周博文、洪源
■ 网剧独播～YouTube 2022年
第01集☆東亞酒店廣場爆炸☆220222☆
第02集☆胡振海女兒被綁架☆220223☆
第03集☆于杰、解救胡心心☆220224☆
第04集☆心心轉院、江夢瑤☆220225☆
第05集☆陳建剛、金蘭昏迷☆220226☆
第06集☆雷天浩母、郭幽幽☆220227☆
第07集☆蔣有才、劉心怡死☆220228☆
第08集☆江被殺死、曾元寶☆220301☆
第09集☆馬東辰、找鄭希傑☆220302☆
第10集☆幕後黑手、鄭找曾☆220303☆
第11集☆拘鄭、綁架吳珊宜☆220304☆
第12集☆馬失蹤、妻嚴琇瑾☆220305☆
第13集☆查田力勇、吳找嚴☆220306☆
第14集☆綁架胡、洪志哲死☆220307☆
第15集☆救胡逮田、馬脫逃☆220308☆
第16集☆嚴小青、販售炸藥☆220309☆
第17集☆馬被燒死、孫明光☆220310☆
第18集☆戴維、魏倫、阿彪☆220311☆
第19集☆陳帶吳追查龐德全☆220312☆
第20集☆逮龐、雷被殺重傷☆220313☆
第21集☆于見魏老闆、郭晃☆220314☆
第22集☆查郭、魏扮王師傅☆220315☆
第23集☆竊車團夥、徐雅麗☆220316☆
第24集☆查徐四國劫車殺雷☆220317☆
第25集☆徐淫媒案底、騙郭☆220318☆
第26集☆吳找徐設計諸葛燕☆220319☆
第27集☆吳找徐下藥迷昏金☆220320☆
第28集☆諸劫計程車挾持吳☆220321☆
第29集☆魏偷畫、于逼迫金☆220322☆
第30集☆魏墬樓死、活抓于☆220323☆完結篇☆
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司法影劇1112輯～法律
司法影劇1111輯
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商業職場影劇1112輯
商業職場影劇1111輯
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影視劇輯～商業職場一
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PLAYNO.1 玩樂達人《全部文章◎一劍浣春秋》
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每90分鐘就有一名貧困兒，社會需要翻轉弱勢的力量
� 新聞部／綜合報導
�
偉偉（化名）是個靦腆的孩子，當社工詢問來姑姑家住是什麼心情，他說「沒有心情，只有想到阿嬤過世了。」但很謝謝大姑姑讓他吃飽，有一個地方住。沐風關懷協會知道姑姑的情況介入協助，從一個課業跟不上、很多話都說不出口的孩子，一直到成為開朗、願意幫助他人的大哥哥，大姑姑很感謝沐風的協助。中低層家庭佔60～70％ 隔代教養也缺乏陪伴這樣的孩子，其實不只有偉偉。來到沐風台中分校，看著開朗的孩子們下課來與老師打招呼，似乎與一般孩子無異，事實上，這是在沐風待了幾年的孩子才敞開心房。沐風關懷協會執行長譚崇珍提及，沐風是2005年由理事長也就是主任牧師蕭祥修先生於台中啟動，就此投入照顧小學以上經濟弱勢家庭的孩子，至今已經協助3500位兒童。這些協助家庭的樣貌，很多是隔代教養、單親、新住民等。
譚崇珍表示，有些孩子剛來時相當沈默，老師觀察發現有些孩子有點心也不願意吃，後來才慢慢發現，原來是家裡食物不夠，想帶回去給阿公阿嬤… 在現代的社會，或許很難想像吃不飽，但事實卻是有60～70％的家庭是屬於經濟中底層，很辛苦的生活著。在服務案例中的樣貌，很多都是教育程度較低的年輕或單親家庭，有限的技能使得找工作更困難，因此在需要工作時，阿公阿嬤就是照顧孩子的主要對象。譚崇珍說明，疫情之後狀況更糟。台中目前中低收入戶有1萬4千戶，全台更有14萬戶。譚崇珍分享家庭訪問案例，一個瘦小的一年級小女生，問她晚上都在做什麼，她想了想說寫功課、洗澡、睡覺… 「經過詢問才知道孩子的單爸清醒的時間不多，她幾乎都沒吃晚餐跟早餐，到學校才有營養午餐吃。」
除了課後照顧 更要連結社會資源僅有課後照顧似乎無法提供根本性的幫助，沐風發現這些孩子回去還是一樣這樣過生活。因此沐風創立之時便訂定除了課後照顧、品格教育外，更要有家庭支持與社會技巧訓練的免費服務。「吃不飽如何能有學習力？」當一些孩子在思考108課綱的學習內容，有些卻還在困境之中，沐風很希望能打破貧窮的循環。因此除了課後照顧，會透過訪問來提供社會資源幫助有困境的家庭，更希望強化與父母與孩子的連結，鼓勵他們參與活動，與孩子有更多互動。2005年成立至今已經16年，這是一個快成年的歲月，但工作並沒有更輕鬆。譚崇珍指出，沐風目前每天服務約400位孩子，但台灣每天有一萬個家庭需要幫助。目前沐風在台中有七個分校，兩年前為服務偏鄉，在太麻里也成立了一處，明年希望能夠擴展據點至台南與高雄，服務對象從現在的國小生，也延續至國高中生。
期望招募更多志工 共同帶動正向力量沐風認為，教育是社會安定的力量，「無選出身，可造未來」，這些孩子的陪伴也需要專業，要教育更要顧及尊嚴、引導所好，這些都需要更多的資源投入。未來沐風期望除了捐款以外，能有更多民眾願意擔任志工付出時間來陪伴、甚至指導這些孩子。譚崇珍認為，這些孩子很早就體驗到「承擔」這件事，他相信透過專業技能引導，能讓他們更建立自信心、拓展未來。台灣平均每90分鐘就增加一名貧困兒童，沐風以愛出發耕耘了16年，譚崇珍表示，主任牧師目前身體微恙，仍心心念念要拓展更多關懷弱勢家庭孩童的力量，期望能協助翻轉貧弱世代，帶動社會更多正向力量。
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每90分鐘就有一名貧困兒，社會需要翻轉弱勢的力量
match 生活網／優活健康網～2022年01月28日
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健保到家守護您，健保署北區38個團隊居家照護逾萬人
match 生活網／爽爆新聞網～2022年01月26日／長照
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張肇烜專欄 ～ 仁醫心路
民報 Taiwan People News 專欄
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愛互聯護獨居長者～六縣市志工送藥到家
◎ 沈能元／台北報導
※
台灣已進入高齡化社會，低收入戶獨居長者最缺乏照顧，台積電董事長張忠謀夫人、該公司志工社社長張淑芬和台北榮總今年6月共同宣布，提供北巿北投區65歲以上低收入戶獨居長者，門診及住院費用減免、送藥到家等服務。張淑芬今說，6月至今已提供42人次醫療服務，該服務已在新竹、花蓮等縣巿推行，年底還將擴及新北巿貢寮、瑞芳、雙溪等地。
台北榮總與台積電今共同舉辦「愛互聯歲末感恩聯歡活動」，張淑芬出席時說，前年8月與台積電志工一同參與一場關懷獨居老人活動，發現每位長者都好可愛，感動當下，在心裡承諾「我要為你們（指長者）做更多」，去年4月與醫院、診所、民間基金會合作發起「愛互聯」獨居老人專案。
她說，原先以為「愛互聯」計畫成功的機會不大，但該專案現已推廣至新竹、台中、台南、高雄、花蓮、台北市北投區，依不同區域提供不同服務，並與當地醫院合作，包括居家訪視、送藥、送餐等，至今已服務1萬多人次，預計年底還將擴及新北市貢寮、瑞芳、雙溪等地，讓愛繼續串聯。
這兩天冷氣團來襲，張淑芬說，天冷會多添加衣物，也會提醒先生（指張忠謀），多穿一件背心保暖，但她沒有特別養生，平時不菸不酒，不喝咖啡，飲食方面牛排、魚肉、蔬菜都吃，晚上11時一定上床睡覺，並培養繪畫的興趣。
※
美國麻省理工學院前天宣布，該校史隆管理學院的發跡地E52大樓，將命名為「張忠謀與張淑芬大樓」（Morris and Sophie Chang Building），以感念張忠謀與妻子張淑芬捐款修繕這棟歷史性建築。對於，張淑芬低調表示，十分感謝麻省理工學院得用心，但這件事詢問董事長（指張忠謀）會比較清楚，不願多發表意見。
※
愛互聯護獨居長者～六縣市志工送藥到家
蘋果日報即時新聞～2015年11月27日
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公益1111輯
陸戰隊怪喀 ▶ 部落格文章輯
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司法影劇1112輯～法律

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■ 国安局《反间、扫黑，1080p，全30集》
■ 靳东、吴谨言、韩雨芹、齐奎
■ 网剧独播～YouTube 2022年06月14日
第01集☆葉涵、海隆號洩資☆220701☆
第02集☆洪少秋、劉子岸死☆220702☆
第03集☆張研、蔣文鎖處長☆220703☆
第04集☆蔣盜取資料、監控☆220704☆
第05集☆凌小松扮女妝取貨☆220705☆
第06集☆錢守成追殺凌小松☆220706☆
第07集☆高小天送張妍項鍊☆220707☆
第08集☆黑吃黑綁架凌女兒☆220708☆
第09集☆凌報案、拯救人質☆220709☆
第10集☆凌死、尋找凌前妻☆220710☆
第11集☆待骨髓移植、田芸☆220711☆
第12集☆鑑定硬碟、被調包☆220712☆
第13集☆隔離辦公區、調查☆220713☆
第14集☆張西洋、迫洪休假☆220714☆
第15集☆胡蓉做證、釣內鬼☆220715☆
第16集☆綁架田芸脅洪父子☆220716☆
第17集☆拆張夫妻定時炸彈☆220717☆
第18集☆龔懷遠、監護人死☆220718☆
第19集☆逮龔、談接觸經過☆220719☆
第20集☆賭色陷阱、龔隱瞞☆220720☆
第21集☆龔交待相關人事物☆220721☆
第22集☆被錢脫逃、鄭婉芝☆220722☆
第23集☆高找鄭、探錢老家☆220723☆
第24集☆黃薇薇找錢、跟蹤☆220724☆
第25集☆黃殺錢後被射殺死☆220725☆
第26集☆高求婚拆水底監視☆220726☆
第27集☆小丑綁架小冉陷阱☆220727☆
第28集☆下毒、急救鄭婉芝☆220728☆
第29集☆系統失常修補程式☆220729☆
第30集☆洪受傷、逮比目魚☆220730☆完結篇☆
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■ 真相 Truth《檢察官，鑑定技術，1080p，全32集》
■ 陳星旭、蓋玥希、劉暢、米露
■ 優酷～YouTube 2021年10月14日
第01集☆林遠昊找分屍碎塊☆220101☆
第02集☆王大志勒陳欣疑點☆220102☆
第03集☆宋白羽律師、彭娟☆220103☆
第04集☆林岚、古瓷器贋品☆220104☆
第05集☆馮杰土窯、秦修文☆220105☆
第06集☆鑑岚父林曉勇音頻☆220106☆
第07集☆馬謀殺秦、岚姑姑☆220107☆
第08集☆東涵碼頭宋謀殺馬☆220108☆
第09集☆智捷溫婉、趙冬誠☆220109☆
第10集☆搜秦屍、溫拒測謊☆220110☆
第11集☆秦未死逃、測謊宋☆220111☆
第12集☆垃圾處理場、趙睿☆220112☆
第13集☆羅記者搜證被殺死☆220113☆
第14集☆通緝宋秦、大老闆☆220114☆
第15集☆岚追蹤秦被關冰庫☆220115☆
第16集☆宋錦秀接溫、岚醒☆220116☆
第17集☆宋秦屍體、魯班鎖☆220117☆
第18集☆解优盤病毒、丁來☆220118☆
第19集☆劉棟盜竊趙家別墅☆220119☆
第20集☆庭訊劉翻供誣陷岚☆220120☆
第21集☆岚停職、律師裴東☆220121☆
第22集☆解宋隱藏加密郵件☆220122☆
第23集☆安德魯金、毒殺丁☆220123❀
第24集☆查宋親生父母睿秀☆220124☆
第25集☆訊問趙董相關疑點☆220125☆
第26集☆駱福生、周明暴死☆220126☆
第27集☆謀殺前使用麻醉品☆220127☆
第28集☆追蹤遊艇走私影像☆220128☆
第29集☆拘趙供秀、金髮女☆220129☆
第30集☆金一桐述殺岚父事☆220130☆
第31集☆趙董扛責、溫勸秀☆220131☆
第32集☆判刑、岚升檢察官☆220201☆完結篇☆
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■ 特大走私案《海關缉私，2160p，全36集》
■ 李幼斌、张志坚、施京明
■ 华语好剧～YouTube 2021年10月28日
第01集☆關漢生盯哨、內鬼☆211226☆
第02集☆張懷兵辦戰友基金☆211227☆
第03集☆關雙找李震勸自首☆211228☆
第04集☆魏晴、孤兒院搬遷☆211229☆
第05集☆物流中心、鞠永昌☆211230☆
第06集☆舒嵐、關疑魏庭堅☆211231☆
第07集☆馮志摩陳惠涉走私☆220101☆
第08集☆東方集團鄭穎萍病☆220102☆
第09集☆宏圖集團注資東方☆220103☆
第10集☆李見張後被謀殺死☆220104☆
第11集☆盧雅、關籌醫藥費☆220105☆
第12集☆張拖延付款、厝武☆220106☆
第13集☆黨委投票、查監控☆220107☆
第14集☆關妻死停職查賄款☆220108☆
第15集☆借條、調查匯款人☆220109☆
第16集☆楊崗潛逃、海達號☆220110☆
第17集☆方虎到香港追蹤馮☆220111☆
第18集☆雙壞事、魏接關長☆220112☆
第19集☆盧住張家、馮見張☆220113☆
第20集☆關回江漢查鎂走私☆220114☆
第21集☆舉報東方走私舊案☆220115☆
第22集☆工人拒查承辦人死☆220116☆
第23集☆舒魏爭吵、張控股☆220117☆
第24集☆關攤牌、查張公司☆220118☆
第25集☆馮勒索張逃亡被殺☆220119☆
第26集☆盧張婚禮中盧逃婚☆220120☆
第27集☆舒回家住、監控張☆220121☆
第28集☆楊舉報關派人追殺☆220122☆
第29集☆晴交銀行卡、查關☆220123☆
第30集☆隔離審關、張逼舒☆220124❀
第31集☆楊誣告拘關鞠審訊☆220125☆
第32集☆魏知真相、關母死☆220126☆
第33集☆關住院、雙認生父☆220127☆
第34集☆雙離公職、住張處☆220128☆
第35集☆關脫逃追蹤鎂走私☆220129☆
第36集☆截貨輪、拘張破案☆220130☆完結篇☆
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■ 巡迴檢察組《人民的名義2，1080p，全43集》
■ 优酷～YouTube 2020年12月16日
第01集☆胡雪娥申冤沈廣軍☆211110☆210522☆
第02集☆何樹國馮森燈泡王☆211111☆210523☆
第03集☆張友成、黃四海鬧☆211112☆210524☆
第04集☆警查張一葦強姦案☆211113☆210525☆
第05集☆白小蓮喬逸採精液☆211114☆210526☆
第06集☆沈廣順熊紹峰鄭銳☆211115☆210527☆
第07集☆宋麗敏辦掃黑除惡☆211116☆210528☆
第08集☆鄭雙雪強姦的認定☆211117☆210529☆
第09集☆鄧耀先律師胡大軍☆211118☆210530☆
第10集☆胡母腿斷、魯春陽☆211119☆210531☆
第11集☆抓掮客行動羅欣然☆211120☆210601☆
第12集☆審米振東、方小靈☆211121☆210602☆
第13集☆查沈斷手案胡腦瘤☆211122☆210603☆
第14集☆邊國立波動網行賄☆211123☆210604☆
第15集☆万彩媚張家議強姦★211124☆210605☆
第16集☆白耍詐、張見喬逸★211125☆210606☆
第17集☆黃放謠言馮探監獄☆211126☆210607☆
第18集☆黃搞沈家強姦視頻☆211127☆210608☆
第19集☆魯春陽、探米妻女★211128☆210609☆
第20集☆沈外醫手、万錄音☆211129☆210610☆
第21集☆抓万、查證假傷害☆211130☆210611☆
第22集☆馮談妻事、線民費☆211201☆210612☆
第23集☆查黃減刑省紀監委☆211202☆210613☆
第24集☆監獄爆炸網絡貨幣☆211203☆210614☆
第25集☆拘捕熊、米辦離婚☆211204☆210615☆
第26集☆紙刀、張一葦判刑☆211205☆210616☆
第27集☆馮沈會張黃關同室☆211206☆210617☆
第28集☆審黃四海、小樹林☆211207☆210618☆
第29集☆胡探監、苗苗屍體☆211208☆210619☆
第30集☆廣順咬舌、律師團☆211209☆210620☆
第31集☆追殺羅、廣軍手機☆211210☆210621☆
第32集☆羅甦醒、視頻手指☆211211☆210622☆
第33集☆車禍理賠活埋苗苗☆211212☆210623☆
第34集☆宋賣彩票上吊自殺☆211213☆210624☆
第35集☆米養父母、孤兒院☆211214☆210625☆
第36集☆喬新書會常子龍鬧☆211215☆210626☆
第37集☆魯威脅喬、搜馮處☆211216☆210627☆
第38集☆武強、馮殺宋視頻☆211217☆210628☆
第39集☆陳明忠出國婚禮簿☆211218☆210629☆
第40集☆羅勁松、白給證據☆211219☆210630☆
第41集☆抓嫌疑犯送錢證據☆211220☆210701☆
第42集☆甩棍武強、現金戳☆211221☆210702☆
第43集☆米認罪、逮黃雨虹★211222☆210703☆完結篇☆
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■ 反贪《刑侦、检察官，1080p，全33集》
■ 殷桃、于震
■ 网剧独播～YouTube 2021年10月14日
第01集☆爆炸案觀表情動作☆211025☆
第02集☆趙夏認罪劉海泳逃☆211026☆
第03集☆王順向夏靜茹申冤☆211027☆
第04集☆審崔靜柳萍毒品案☆211028❀
第05集☆方大慶協辦涉毒犯☆211029☆
第06集☆張水生家暴王婉蓉☆211030☆
第07集☆劉逃連江威脅方母☆211031☆
第08集☆劉回燕都跳河自殺☆211101☆
第09集☆追贓款、宇天集團☆211102☆
第10集☆罪犯家屬道德負擔☆211103☆
第11集☆杜曉燕供馮路涉賄☆211104☆
第12集☆劉文關說夏棄冤案☆211105☆
第13集☆金雷婚禮、金銘山☆211106☆
第14集☆逮孫福、查拆遷費☆211107☆
第15集☆崔鵬摔死、陸立清☆211108☆
第16集☆處分方、于躍龍辭☆211109❀
第17集☆張釗婚戀網騙財色☆211110☆
第18集☆陳晨周雯雯查騙款☆211111❀
第19集☆查一男恐嚇勒索陸☆211112☆
第20集☆田清洩機密、趙軍☆211113☆
第21集☆夏接局長、探農場☆211114☆
第22集☆馮出國、方小慶傷☆211115☆
第23集☆邢綁架夏、新加玻☆211116☆
第24集☆勒索馮、冤案平反☆211117☆
第25集☆海關走私、馮妻死☆211118☆
第26集☆柬埔賽、神戶牛排☆211119☆
第27集☆馮遣返獄中被下毒☆211120☆
第28集☆岳市長、于被打傷☆211121☆
第29集☆陸楊、馮勸方棄查☆211122☆
第30集☆金父子、賤賣國產☆211123☆
第31集☆姚謙律師政治飯局☆211124☆
第32集☆陸跟蹤金、吳麗麗☆211125☆
第33集☆謀殺夏、逮金破案☆211126☆完結篇☆
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■ 談判專家《警察談判，480p，港剧全30集》
■ TVB Drama 國語劇場～YouTube 2020年05月29日
第01集☆拆遷擄人、彭國棟☆211010☆
第02集☆勸導自殺者、面試☆211014☆
第03集☆葉可人、楊光錄取☆211019☆
第04集☆受訓、簡潔父生日☆211023☆
第05集☆、☆☆
第06集☆、☆☆
第07集☆、☆☆
第08集☆、☆☆
第09集☆、☆☆
第10集☆、☆☆
第11集☆、☆☆
第12集☆、☆☆
第13集☆、☆☆
第14集☆、☆☆
第15集☆、☆☆
第16集☆、☆☆
第17集☆、☆☆
第18集☆、☆☆
第19集☆、☆☆
第20集☆、☆☆
第21集☆、☆☆
第22集☆、☆☆
第23集☆、☆☆
第24集☆、☆☆
第25集☆、☆☆
第26集☆、☆☆
第27集☆、☆☆
第28集☆、☆☆
第29集☆、☆☆
第30集☆、☆☆
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■ 正义的重量《警检，480p，全29集》
■ CCTV 电视剧～YouTube 2021年09月10日
第01集☆陈雷检察长、旧案☆211025☆
第02集☆見丁綉文、張旭成☆211026☆
第03集☆趙元普、結婚申請☆211027☆
第04集☆周幼芳、到王家屯☆211028☆
第05集☆丁死、查特務嫌疑☆211029☆
第06集☆肖光華認罪、鑑定☆211030☆
第07集☆搞錯彈頭、肖判刑☆211031☆
第08集☆趙妍、靳玉生主任☆211101☆
第09集☆靳追妍、日本戰犯☆211102☆
第10集☆露木清張、韓素貞☆211103☆
第11集☆父女會、殺父仇人☆211104☆
第12集☆梨花改名綉娟結婚☆211105☆
第13集☆超載船難案、工會☆211106☆
第14集☆拘陳、事故調查組☆211107☆
第15集☆查蘇特務判陳勞改☆211108☆
第16集☆查殺人案、妍探親☆211109☆
第17集☆幫破案、文革清算☆211110☆
第18集☆肖死、妍產女後死☆211111☆
第19集☆撥亂反正陳回松嫩☆211112☆
第20集☆鄭天亮、大學高考☆211113☆
第21集☆陳雪、重建檢查院☆211114☆
第22集☆郭老師、複審肖案☆211115☆
第23集☆查陳父案、趙平反☆211116☆
第24集☆張寶劍、劉小梅回☆211117☆
第25集☆陳雪墮胎、莫向東☆211118☆
第26集☆批地、開發、撥款☆211119☆
第27集☆黃文濤、法庭辯論☆211120☆
第28集☆死刑暫緩、新刑法☆211121☆
第29集☆肖平反、旭成自首☆211122☆完結篇☆
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司法影劇1112輯～法律
司法影劇1111輯
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商業職場影劇1112輯
商業職場影劇1111輯
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醫療生技影劇1111輯
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情感家庭影劇1111輯
影視劇輯～親情醫療
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司法影劇1112輯～法律

意識念力1111輯

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想斷捨離又懶得動手？專家戳破七個藉口讓你馬上開始做
� 原書摘文
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《望著滿屋子的雜物，心裡總想著有一天要好好整理，但卻遲遲等不到那天嗎？掀起全球「斷．捨．離」風潮的山下英子在〈1天5分鐘居家斷捨離〉首度公開自家空間整理心法與技巧，並協助嚮往斷捨離卻總是遲遲未能開始，或是始終沒能真正做好的人，重新檢視自己的「消極想法」，從心態調整，逐步展開行動。以下為原書摘文》
� 找出「無法斷捨離」的原因。你是否在替辦不到「找藉口」？我們面對任何事情，總會忍不住為自己辦不到而「尋找藉口」。沒有時間、沒有錢、一個人辦不到、家人不幫忙、沒有信心、不曉得做法…這些都是「消極想法」。活在有限的時間、空間與能量中的我們，很有可能會對人生產生「消極想法」。無論你針對「辦不到的原因」有多麼深入的探究或做過多少分析，若最終仍沒有配合實際行動，也只會淪為尋找戰犯、歸咎責任，甚至是推諉塞責的結果。換句話說，人會因為找到藉口而感到安心。在學習斷捨離的路上，我見過許許多多這樣的案例。
� 我將大家容易陷入的「消極想法」分為以下七大類。① 沒有時間（裝忙的想法）。② 我不能貫徹到底（完美主義的想法）。③ 責備無法做到的自己（扣分的想法）。④ 反正最後還是會恢復原狀（放棄的想法）。⑤ 雜物實在太多，不知道該從哪裡開始做起（逃避決定的想法）。⑥ 很多東西無法自己處理（鑽牛角尖的想法）。⑦ 不知道該怎麼做（刻板的想法）。明明什麼都還沒做，腦中卻盤旋著各種想法，這種情況最後會導致斷捨離的難度不斷地升高。斷捨離不需要花很多時間。大量的雜物也是從眼前的一個小東西開始堆積而成。只要我們在過生活，東西當然就會順手亂放。
要是沒有願意配合整理的家人，只有自己獨自默默處理雜物，當然會忍不住半途而廢。遇到這種情況並不代表你辦不到，而是斷捨離這件事需要一步一步慢慢練習，請先記得這一點。無論任何人都會有堆積雜物的傾向，這跟你家是大是小、生活忙不忙碌、家境富裕還是窮困毫無關係。也就是說，要實施斷捨離跟你家中有多少收納空間，工作有多麼忙碌，或經濟層面好壞皆無關。真正的關鍵在於「矯正自己的思考習慣及行為習慣」。空間太小、生活太忙、沒有錢～這些是「不做斷捨離的藉口」，並非「辦不到斷捨離的理由」。你只需要每次都試著說服自己去活動身體、動動手、動動腳，當作運動一樣。
� 調整沒有時間的裝忙想法。你是否認為一定要有一段的完整時間，才能夠斷捨離大量雜物呢？舉例來說，你的櫃子已經多年沒有清理，本來打算趁休假花時間徹底進行斷捨離，可是一到假日，卻有很多瑣事要忙，最後依然「沒有時間」。試問你真的「沒有時間」嗎？如果是做喜歡的事情，無論有沒有時間，想必都會去做。你是否一邊覺得自己沒有時間，卻又滑手機滑個不停呢？時間存在於我們的意識裡。明明有時間卻又沒空，沒有時間卻又有空閒～這也是我開始進行斷捨離後才首次察覺的「時間騙術」。說到底，最重要的依然是要採取實際行動。
若能體會到「斷捨離很有趣」、「斷捨離很快樂」，你就會更想持續下去。當人在做有趣、快樂的事情時，我們就不會浮現「沒時間」的想法。此外，你若想在假日一口氣斷捨離大量雜物，必須在平日就先一點一滴地進行。我用冬天需要熱車的汽車引擎來比喻，這種「一點一滴進行」的概念，大家應該就很容易理解了。汽車引擎冷卻後，需要一段時間才能重新發動。如果引擎已經完全冷卻，你想在熄火的狀態下突然發動它，引擎也沒辦法立即啟動。這時你若有預先熱車，等到要開車時，車子便能順暢的行駛。同樣的道理，只要平日有一點一滴的進行斷捨離，等到一有空閒的時候，你的斷捨離引擎早就預熱完成，可以一口氣整頓大量的雜物。
而且保持引擎啟動的狀態，也能夠防止雜物不斷入侵屋內。順勢自然地減少「物品堆積」，好處是便於在平時就能打造出舒適的空間。現在，我們先從5分鐘開始試著斷捨離。1天5分鐘總有時間了吧？如果抱持著「只有5分鐘根本辦不到」的想法，你一步也無法接近內心期望的終點。在這5分鐘內，你若能感到「我可以斷捨離這個東西」，就能首次體會到「達成」的成就感。這就是邁入斷捨離下一階段的前進引擎。
� 省小失大的法則。隔壁區的超市正在特價大拍賣！你特地騎腳踏車去採購，成功「省錢」。為了獎勵努力節約的自己，你買了一個蛋糕回家。咦？別說正負歸零了，根本是大幅增加支出！其實斷捨離也有這種省小失大的效果。《本文摘自／1天5分鐘居家斷捨離：山下英子的極簡住家實踐法則 X 68個場景收納【全圖解】／台灣廣廈》
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想斷捨離又懶得動手？專家戳破七個藉口讓你馬上開始做
match 生活網／優活健康網～2022年09月01日
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正向心理學是一門科學，不是「心靈雞湯」
match 生活網／健康醫療網～2022年09月04日
感受從何而來？讓我們排除險阻活下去
match 生活網／健康醫療網～2022年09月04日
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別拿舊計畫當新目標！心理師帶路教你擊退拖延症
� 葉立斌／報導記者
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2022年已經到來，緊接著是農曆春節，你為自己設立新目標，還是沿用2年前的願望當新願望呢？如果你曾在「前1年的1月」許下「減肥」這個心願，現在達成了嗎？還是減了3年還沒達成呢？不少人笑稱自己有「拖延症」，將學習、減重等目標不斷延後，不過真有拖延症嗎？該如何幫助自己完成新年新希望呢？另外雖拖延症不是病，近年也有不少人進行研究。《維基百科》中提到，這是將需要執行的計畫延後的心理機制，輕微的拖延還算正常，倘若造成嚴重的Delay就不好了。想養成積極自主的習慣，遇到工作或唸書等事務，建議將內容拆分為幾等份，完成1個等分就稍微休息，這也是「番茄鐘工作法」的真義。
台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科主任吳孟璋表示，醫學上沒有「拖延症」這詞，他認為比較接近的狀態，是當自己處於憂鬱狀態時，會影響動機。例如：早上起床，如果處於憂鬱狀態，便會開始不想上班，也不想這麼早起身準備梳洗；但你終究要起床梳洗的，這時出現的心理狀態與拖延症較接近。關於如何完成今年的目標，吳孟璋建議，可以思考完成這項目標有哪些步驟、重基礎開始依序完成。如果缺乏規畫經驗與能力，第1次規劃1年期的計畫當然會特別吃力且容易失誤，建議先從小型計畫開始。吳孟璋舉例，可從3個月的短期目標開始慢慢做，也可以定一個時間點（例如每週日）做回顧，但難度需要自行衡量。看到這裡，你一定覺得「有希望」了吧！2022年才剛開始，現在擬訂還來得及，並告訴自己一定要認真執行喔！
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別拿舊計畫當新目標！心理師帶路教你擊退拖延症
match 生活網／NOW 健康～2022年01月17日
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「太乙金華宗旨」面面觀
★ 楊建成
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《太乙金華金宗旨》這本中國道家修「內丹」：（打坐㝠想指導手冊）；德國漢學家尉禮賢 (1873-1930) 把此書譯為德文，心理學泰斗榮格 1875-1961) 受其手稿啟發，進而研究歐洲煉金術。1929年，二人合作出版《太乙金華宗旨》的德文譯注本，題為《金花的秘密：中國的生命之書》，《太乙金華宗旨》由此聞名，出現多種語言的譯本。1990年代這本書由英文譯成中文白話文本。再度引起廣大讀者注意。道教人士認為《太乙金華宗旨》是全真派修煉的內典。此書共十三章，直接闡述丹道修證的思路和技術而不是著重論述玄理。本書的全名為《呂祖先天一氣太乙金華宗旨》， 世人多傳為呂洞賓所著，現存最古的版本是1775年邵志琳編64卷《呂祖全書》本，題「先天虛無太乙金華宗旨」。這本道家㝠想手冊主要論點是：
一、 人的「意識活動」分為兩大領域：「元神」及「識神」。
二、 「元神」是指，不使用後天學習「語言」原始「意識活動。以兩眉中心，為其「竅」，運用「眼觀鼻」調整吸呼方式，意念守下丹田。反復剌激腦內松果體，恢復其發光功能。不斷練習可出現：「金花乍閃」、「皓月中天」、「入雲霧中」，享受飄飄欲仙的幻覺。「元神」即動物性「直覺」，與大自然共存。如候鳥南飛，蜂蝶採蜜； 人若強化「元神」可與天地同流。
三、 「識神」是使用後天獲得「語言」符號，進行「意識活動」；「語言」特質有三：①具有一定價值觀。②有過去、現在、末來的「時間軸」。③名可名非常名，語言內容因時地變異。因此，對外界事物產生：喜、怒、哀、樂，和七情六欲。這種情緒，進而剌激五臟六腑。「識神」和五臟六腑發生關聯。從有心事，到肝腸欲斷。現代醫學證明，人類五臟六腑病變，與個人情緒有直接關係。
四、 修錬內丹者，主要目標是：「回光守中」。把「意識活動」集中在兩眉間和松果體上，讓「元神」恢復主導作用。同時大幅度減縮「識神」活動，減緩語言意識流，還元胎氣，習慣「直覺思考」。
㝠想最大好處是：將語言為主「意識流」降低，減少情緒對五臟六腑衝擊。以守「竅」眉心，調節呼吸，剌激松果體，出現：金花大凝，全身軟麻，真氣罩護，頂發金光異象。
【松果體 Pineal body】又叫做松果腺（Pineal gland）、腦上體（Epiphysis cerebri），是一個位於脊椎動物腦中的小內分泌腺體，位于上丘脑。 人脑的松果体很微小，质量仅为100-150毫克，它負責製造褪黑素，一種會對醒睡模式與（季節性）晝夜節律功能的調節產生影響的激素。
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「太乙金華宗旨」面面觀
match 生活網／台灣好報～2021年12月10日
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意識念力1111輯
陸戰隊怪喀 ▶ 部落格文章輯
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業障迷思1111輯

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有些事不過中年不會懂，能過好平凡生活已是拚盡全力
� 編輯部／綜合整理
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「從醫是一場修行，這條路艱辛又漫長。因為上天給了我一次重生的機會，我想用我的餘生去創造更多價值，去幫助更多的人。」眼科專家陶勇在書中回顧20餘年的行醫經歷時，道出自己曾經從醫生成為病人的感悟。他以乾淨細膩的筆觸，寫出醫生與病人之間相互成就的感動故事，不只表達了對醫學的熱愛，也寫下當面對挫折與打擊時，關於醫患關係、生死善惡、哲學探索、充實自我與追求幸福等人生省思。
� 到了40歲真的能不惑？
不知不覺到了40歲，在生活中，大學畢業的年輕人已經開始喊我叔叔了；在工作中，再也沒有患者因為我太年輕而質疑我的水準。現在，我名正言順地成了人群中的中年人，社會的主力階層。有時候看著已經上了小學的女兒，我總會恍惚，我居然都有這麼大的孩子了，內心還總覺得自己仍是一個小孩，好像剛剛從學校畢業一樣。時間過得飛快，每一天都覺得匆匆忙忙，一刻也不敢耽誤，工作、學業、生活把時間塞得滿滿的，尤其30歲以後，一年彷彿一天，什麼都沒來得及做就過去了。我經常在睡夢中驚醒，害怕自己老了，人生就這樣虛度過去了。身邊的朋友們一個個相繼遠去，那些曾經一起打打鬧鬧、擠在一個宿舍裡談論未來的同學好多都已多年未聯繫了；那些說好沒事就聚聚的人，上一次相聚好像是幾年前了。
印象中身強體健、意氣風發的上一輩人開始進入老年生活，頭髮漸白，身體佝僂，拿重物開始力不從心，上樓梯也需要人攙扶，還有一些已然離世。那些印象中還跟在我屁股後面瘋跑的弟弟、妹妹們也一個個成婚成家，有了自己的小孩，談論的話題也逐漸變成了操持生活的艱辛。這一切都在水滴石穿般地行進著，而我很少察覺，猛然發現不免感慨時間的無情。小時候，印象中那些3、40歲的大人總是忙碌奔波，偶爾閒暇聚在一起喝酒談天，聊的也是我們小孩聽不懂的話題，感覺那是大人的世界，與我們無關。那時我總會想，等我長大了會是什麼樣，也會變成他們這樣嗎？ 說實話，我骨子裡是抗拒的，我總覺得自己一定會與他們不同，但怎麼不同卻並不太明白。
� 活到中年才會懂，理想就是過好平凡生活。
青春期，開始對大人們的事有所瞭解，那時叛逆，覺得大人俗，掛在嘴邊的不是賺錢就是別人家的八卦瑣事，毫無意義。有時候因為一點小事，他們會吵得不可開交，我就會想，都這麼大的人了怎麼思想還這麼幼稚。那時，我和大人們越來越少聊天，感覺他們關注的永遠是一些表面的名利，內心都沒有一個崇高的理想，對人生也沒什麼追求。我更喜歡讀書，覺得書本裡的人才是我的知音，他們有思想、有內涵，這才是大人該有的樣子。母親總會說，你們這一代人啊，趕上了好時候，一定要好好努力過上自己想要的人生。那時我就很抵觸，心想，你們也不是七老八十，大好年華完全可以來得及實現自己的理想，幹嗎要歸咎於時代的影響呢？
後來我工作、結婚，有了孩子，自己也成為中年大軍中的一員，每天忙完一天的工作後還要照顧家裡的生活，被電話、訊息時時刻刻纏繞，有時候忙到連吃飯、睡覺的時間都沒有，哪還有閒暇思考什麼人生理想，只覺得能安安靜靜睡個好覺就是萬幸了。有人說，每個中年人的背後都是一座大山，能過好一份平凡的生活已經是拚盡了全力，這時我才慢慢理解了這句話。有時候慶幸自己所從事的職業是沒有年齡限制的，而且自我價值感還會隨著年齡的增長和經驗的豐富不斷增加，我對中年危機的感觸好像還沒有那麼深。
� 疾病、父母、子女⋯ 樣樣都是中年人的無奈。
現在很多大企業對中年人很不友好，很多崗位的人一旦超過了40歲，如果不是從事要職，就會是淘汰和裁員時第一考慮的對象；而這個年紀的人，往往上有老、下有小，一旦失去工作，身上所承擔的壓力可想而知。聽他這樣說我才恍惚能理解身邊的一些朋友，為什麼他們會那麼焦慮和脆弱。有些朋友工作了好多年後，忽然辭職不幹了，在家裡一待就是一年半載，也沒個好的方向；有些朋友離開了北京，選擇回小地方做點買賣；也有一些朋友改行做了和之前完全不同的行業～我當時總會詫異他們的決定，認為他們不夠踏實和努力，一山望著一山高而已，如今我卻越發懂得了他們的苦衷。
中年人往往不太會表達自己的無奈，在朋友面前還要樹起一個堅強的模樣，實則，夜深人靜，他們輾轉反側，被生活的壓力壓得喘不過氣來。父母一天天變老，身體難免會出現一些問題，有些人不幸，父母長年臥病在床，不僅耗時耗力，光看病的錢就是一筆巨大的開銷。子女長大，面臨著教育升學的壓力，有些人為了子女的學業，夫妻一方就會選擇放棄自己的事業、全職陪伴孩子，那另一方就要扛起整個家庭的開銷。這些壓力是年輕人很難想像的，這個時候和他們談理想，真的有點「何不食肉糜」的天真。
我遇過一些患者，家境本就貧寒，一家之主的中年人忽然得病，對於一個家庭來說真是滅頂似的災難。他們來治病時很少提及生活，只是言語中委婉地請求儘量便宜一些。以前我總是會生氣，醫生又不是商人，怎麼可能按人估價，疾病面前，治療方案才是最重要的，討價還價是對醫生這個職業的侮辱。但現在，我開始懂得了他們這句話後面的無奈，人越長大越會共情，因為自己經歷過，所以能理解這份艱辛。我從不覺得這世上會有真正的感同身受，沒有哪一種痛苦是能夠靠感受來真正體會的，我能做到的就是盡可能地幫到他們，在治療方案上盡力做一些平衡，同時多瞭解他們的心理狀況，和他們聊一聊，醫生的話往往會讓患者心生信任，給他們一些希望和力量，往往比治療本身還有作用。
中年群體是這個時代的主力大軍，但也是很脆弱的一批人。他們的脆弱來自沒人理解他們的脆弱，也來自社會不允許他們脆弱～中年人的絕望，往往是無聲的。我感恩我的父母、妻子替我扛下了這些壓力，其實很多時候我只需要全身心地投入事業中即可。即便如此，我也經常會覺得累，會覺得孤獨，有時候遭遇患者的不理解和不信任，下了班還要擠1個多小時地鐵回那個租屋處，我也會失落，覺得自己再努力又怎麼樣，還不是過著如此艱辛的生活嗎？ 但這個念頭也僅是一閃而過，我對事業的熱愛完全可以抵消掉這些。
� 對事業再熱愛，也比不過跌落谷底時有家人支持。
我其中一個患者是做程式設計師的，36歲，疫情期間公司裁員，他失業了。在找新工作時他才發現，這個行業裡的很多企業都不再找超過35歲的人，而他的妻子在小孩出生後就已辭職在家。他在遠郊買了一處房子，為了孩子上學只能在市裡租房住，1個月6、7千的房租，他還有一輛用來接送孩子的車～他和我說：「醫生，我的眼睛可不可以不治，或者點一點藥水扛下去？」後來他和我說自己把遠郊的房子便宜賣了，想著等眼睛好了就去創業。我也被他的樂觀所打動，心想他之所以有這股激情，很大程度是因為妻兒給他的支持和他自己的改變～他接受了中年危機這個挑戰，並且信心滿滿。
家庭的力量對處於中年危機的人有著不容小覷的影響。我見過太多中年人，他們在中年時特別孤獨，很大一部分原因是多年來夫妻間的溝通越來越少，感情在柴米油鹽中消磨乾淨。這個時候外部的壓力襲來，他們完全無法抵抗，此時他們需要的往往不是錢，而是一種愛和希望。夫妻之間，患難與共才是最重要的，中年人隨著家庭的成立，朋友會越來越少，只有伴侶才是身邊最值得信任和依賴的人。愛情不僅僅是兩性吸引，還是一種責任，這種責任要求雙方縮小自我感受，去照顧和關心對方。夫妻是後天的親人，感情是需要雙方一點點培養出來的，而太多的人總會站在自己的角度去要求對方，認為一旦結婚對方就要無條件地對自己付出。
事實上，結婚才是婚姻的開始，婚後才是雙方真正培養感情的時候。婚姻不僅僅是包容和接納對方的所有，自己也要跟著婚姻一起成長，共同成長的婚姻才有可能走得長久。如果擁有一段幸福的婚姻，中年危機感就會小很多，就像暴風雨襲來，脆弱的房子會瞬間支離破碎，而堅固的房子卻屹立不倒。有朋友經常和我抱怨婚姻的不如意，其實想一想，相比中年危機這場暴風雨，做一點家事，退一步認個錯，多主動傳幾個暖心的訊息，也太容易了些。很多中年人人生走了過半，反倒失去了方向。年輕時，一心想追求財富、名利、愛情，到了中年要麼已經實現，要麼也意識到實現不了。這個時候，有些人選擇繼續沿著這條路走下去，有些人開始對這條路產生懷疑，從而失去興趣。現代社會生活中，財富名利固然重要，它甚至成了評判一個人價值的標準，但是否苟同於這種標準卻無關於他人，取決於自己的內心。
� 把日子過好，成為自己的平凡英雄。
大學時，有一次哲學課的老師出了一份作業，讓大家回去設想一下自己如果寫一本自傳，會取什麼書名，其實老師就是給大家一個思考的機會～自己到底為什麼活著。是為了功名利祿嗎？ 也未嘗不可，如果你在過程中感覺到充實、幸福，這也是一條普世的成功之路。可也有一些人並不是為此而活，他們在實現了功名後反倒覺得空虛無聊，那麼就要想想自己的人生目標是什麼。有些人希望經營一個幸福的家庭，有些人希望創造一個改變世界的事業，有些人致力於藝術，有些人苦苦思索人生的意義，這些其實都可以作為自己人生的方向。如果方向清楚了，中年危機也只能算作前進道路上的一個困難，就會有勇氣去面對它、克服它。
就像我的那位患者，他說自己的目標就是經營一個幸福的家庭，把孩子培養成一個優秀的人。那麼，失去一份工作，賣掉了房子，其實只會影響他實現目標的一些條件，並不會撼動它的本質。他租房子，過著清貧的生活，一樣可以把日子過得幸福，甚至有了更多的時間去陪伴和教育孩子，所以他沒有迷茫。論語講，四十不惑，其實就是40歲的時候要清楚地知道自己是誰、擁有什麼、想要什麼，而不應該被周遭的價值觀所影響。社會的競爭激烈，人生不如意十有八九，要甘於平淡，但不能甘於平凡的潰敗。從某種角度來說，每個人都是平凡人，只是在平凡的生活中擁有一份堅定的信念和面對挫折的勇氣，才是真正的平凡英雄。
未來，隨著醫療技術的發展，人類的壽命將會越來越長，如果四十歲已經感覺老去，那麼接下來漫長的半生該如何度過？真的要渾渾噩噩了此一生嗎？ 碌碌無為並不可怕，大多數人其實都是碌碌無為的。不要問年齡，只問自己是否還有對生活的熱情，只要覺得自己內心充盈，哪怕是極微小的，那也是有意義的人生。中年危機應該是發生在本身生活就有危機的人身上的，那個危機不是來自外部，而是來自自己內心，它在給你一個機會，問問自己要什麼。《本文摘自／目光：從醫師成為病人，關於人性善惡、寬恕、生命的治癒處方箋／高寶書版》
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有些事不過中年不會懂，能過好平凡生活已是拚盡全力
match 生活網／優活健康網～2022年01月08日／健康生活
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走過【靈魂暗夜】直視自己的情緒，擁有【鳳凰祝福】般的重生
match 生活網／爽爆新聞網～2021年12月31日
歲末年終心理也要大掃除！心理師教五招排除壓力
match 生活網／HEHO 健康～2021年12月27日
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不快樂其實是一種習慣，從內在找到真正的安定
match 生活網／健康醫療網～2022年01月31日
放不下過去、擔心未來，是時候該學會「把握現在」
match 生活網／健康醫療網～2022年02月05日
生活緊湊忙碌，壓力難釋放？心理師教你「真放鬆」
match 生活網／健康醫療網～2022年02月02日
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別拿舊計畫當新目標！心理師帶路教你擊退拖延症
� 葉立斌／報導記者
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2022年已經到來，緊接著是農曆春節，你為自己設立新目標，還是沿用2年前的願望當新願望呢？如果你曾在「前1年的1月」許下「減肥」這個心願，現在達成了嗎？還是減了3年還沒達成呢？不少人笑稱自己有「拖延症」，將學習、減重等目標不斷延後，不過真有拖延症嗎？該如何幫助自己完成新年新希望呢？另外雖拖延症不是病，近年也有不少人進行研究。《維基百科》中提到，這是將需要執行的計畫延後的心理機制，輕微的拖延還算正常，倘若造成嚴重的Delay就不好了。想養成積極自主的習慣，遇到工作或唸書等事務，建議將內容拆分為幾等份，完成1個等分就稍微休息，這也是「番茄鐘工作法」的真義。
台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科主任吳孟璋表示，醫學上沒有「拖延症」這詞，他認為比較接近的狀態，是當自己處於憂鬱狀態時，會影響動機。例如：早上起床，如果處於憂鬱狀態，便會開始不想上班，也不想這麼早起身準備梳洗；但你終究要起床梳洗的，這時出現的心理狀態與拖延症較接近。關於如何完成今年的目標，吳孟璋建議，可以思考完成這項目標有哪些步驟、重基礎開始依序完成。如果缺乏規畫經驗與能力，第1次規劃1年期的計畫當然會特別吃力且容易失誤，建議先從小型計畫開始。吳孟璋舉例，可從3個月的短期目標開始慢慢做，也可以定一個時間點（例如每週日）做回顧，但難度需要自行衡量。看到這裡，你一定覺得「有希望」了吧！2022年才剛開始，現在擬訂還來得及，並告訴自己一定要認真執行喔！
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別拿舊計畫當新目標！心理師帶路教你擊退拖延症
match 生活網／NOW 健康～2022年01月17日
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❀退休❀老年❀20220117❀

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面對「中年危機」，心理師授五方法好好對待身心靈
match 生活網／健康醫療網～2022年02月03日
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退休之後老是丟三落四，忘東忘西怎麼辦？
match 生活網／健康醫療網～2022年02月05日
老年生活怎樣才能幸福？達到「健康的生活機能」
match 生活網／健康醫療網～2022年02月02日
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情緒勒索常見四大族群你有遇到嗎？慣老闆金句引熱議
� 王澍清／報導記者
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在人際互動關係中，大家或多或少都曾經受到所謂的「情緒勒索」，也就是對方在話語間無形施加壓力，讓自己產生如罪惡感、挫敗感等等的負面情緒，進而妥協於對方的指令或意見。《Social Lab 社群實驗室》透過《OpView 社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「情緒勒索」話題的網路聲量表現，了解網友熱議的4大情緒勒索常見族群網路聲量排行。
觀察網友熱議的情緒勒索話題，發現許多人都曾在「家人」、「伴侶」這類親密關係中遭受情緒勒索，像是日前有網友分享自己珍藏的公仔娃娃遭年幼表妹摔壞，而事後網友姑姑不願賠償及道歉，只表示「家人之間不要這麼愛計較」，讓該名網友大呼「真的被道德綁架」，貼文一出引發許多民眾熱烈討論，也有人分享自己被家人情緒勒索的相關經驗，並大呼「家人情勒真的沒辦法… 逃也逃不掉」。而在「伴侶」之間，有網友表示女友只要一生氣就會說「這段關係只有我在付出」等情緒性話語，並時常以分手作為威脅，讓許多民眾回應「光看文字就感受到滿滿的勒索了」，並提醒該網友「真的不要一直忍，這就是恐怖情人，快逃… 」。
另外，日常社交關係的「老闆同事」及「同儕朋友」間，也時常出現情緒勒索的狀況，有網友就分享「老闆超愛情勒，每次都說是重用我才給我這麼多工作，是給我學習的機會，加班費也沒給」，讓許多心有戚戚焉的民眾無奈回應「真的… 慣老闆的起手式啊，覺得我有用就多給一點薪水，不是多給工作… 」；此外，也有網友表示「每次不陪朋友去逛街，他就說我都不夠朋友之類的，長期下來覺得壓力好大」，讓許多有相同經驗的民眾大嘆「真的… 朋友間這種無形情勒超可怕」、「有時候又很怕自己小題大作，但真的懂你說的壓力大」。情緒勒索無所不在，若是在任何關係中感受到這種無形的壓力，都可以適度的遠離，給自己一點喘息的時間與空間，以免長期下來影響心理健康。
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情緒勒索常見四大族群你有遇到嗎？慣老闆金句引熱議
match 生活網／NOW 健康～2022年01月19日
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你是亂發脾氣的人嗎？學會憤怒六練習不再傷人傷己
match 生活網／優活健康網～2021年12月25日
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業障迷思1111輯
陸戰隊怪喀 ▶ 部落格文章輯
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