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恐慌、憂鬱未來有望食療！《BMJ》益生菌可緩解症狀
★ 林以璿
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過去的研究指出，心理健康的問題與腸道息息相關，而且這個影響是雙向的，也就是說情緒可以透過神經途徑影響胃腸道健康，而反過來腸道微生物群也可能會影響行為和情緒。通過特定的飲食改變腸道細菌，可能有助於治療與壓力有關的神經發育障礙。近日，來自英國布萊頓大學和薩塞克斯醫學院的研究團隊證實，攝入改善腸道有益細菌（統稱為益生菌）分佈的食物，確實可以幫助緩解恐慌和憂鬱。研究發表在《英國醫學期刊》BMJ上。
全球最常見的精神障礙有兩大類型，分別是憂鬱症以及恐慌症。憂鬱症是世界上最常見的心理健康疾病之一，據世界衛生組織（WHO）估計，2015年全球抑鬱症患者人數超過3億，許多人通常還會同時出現恐慌症。這些精神障礙，不止造成個人與家庭困擾，甚至還會造成社會損失。研究團隊查看了2003年至2019年間發表的71項研究，這些研究探討了益生菌如何幫助患有恐慌和憂鬱症的成年人。最終入選的7項研究顯示，與未進行治療或安慰劑相比，服用益生菌的憂鬱症、恐慌症患者的病情，都有所改善。
也就是說，益生菌可能是緩解恐慌和憂鬱症症狀的輔助治療方法。此外，研究小組還發現，同時患有腸躁症等疾病的患者，還能夠同時改善自身症狀。而益生菌要如何在這之中起到作用呢？首先我們要認識到，消化道中存在至少有400種細菌。這些微生物對於消化食物、抵禦潛在的病原體或有害微生物以及合成維生素至關重要。益生菌能幫助人體維持腸道內健康細菌和其他微生物群落，因此，補充益生菌能夠讓腸道的好菌成為優勢微生物群落，腸道微生物群能進一步影響大腦的行為和情緒。
「腸道是人體免疫相當重要的一環，促進腸道健康，對人體的健康狀態都是有益處的，」營養師呂孟凡曾表示，若是要補充益生菌，建議採用粉狀或是錠劑形式的益生菌，純度較高。「優酪乳、多多類的飲料雖然也可以補充益生菌，但因為加了非常多的糖，像是100c.c.的多多就有15公克的糖，因此，飲用時要控制量，以免造成肥胖問題。」另外，也可以選擇多補充膳食纖維，同樣有助於穩固腸道微生物聚落。
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恐慌、憂鬱未來有望「食療」！《BMJ》：益生菌可緩解症狀
match 生活網／HEHO 健康～2020年08月11日
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埔里上億隻蜜蜂暴斃，疑芬普尼惹禍
★ 魏嘉良／南投報導
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南投縣埔里鎮蜜蜂大量暴斃，約自本月上旬開始，就有蜂農發現蜜蜂陸續死亡，起初不以為意，以為只是偶發現象，沒想到本週一開始，同業間交換訊息，初估附近養蜂場超過4000箱蜂蜜遭殃，死亡情形還持續擴大，確實數字尚待統計，農民已通報農業試驗所派員到場採樣。初步研判是附近噴灑環境用藥造成，有蜂農猜測禍首是芬普尼，化驗結果將待一周後公布，南投縣政府農業處呼籲農民減少環境用藥、友善耕作。台灣養蜂協會秘書長潘建銘說，埔里地區登記養蜂共36場4880箱，每年產值約在5千萬元到8千萬元之間，此次蜜蜂暴斃勢必對在地蜂農產生極大衝擊。
埔里受害蜂農梁清凱說，他的養蜂場有270個蜂箱，一個蜂箱約3萬隻蜜蜂，估計死亡率五成，他說，蜂箱口附近都是死去的蜜蜂，甚至引來蒼蠅覓食，暴斃狀況前所未有。蜂農賴朝賢的蜂場也在十餘天前開始出現蜂群死亡情形，他說，蜜蜂是環境指標，只要附近一噴撒農藥，蜜蜂3、4天後就開始發生死亡狀況，截至目前為止，他飼養的2百多箱蜂箱已死亡約300萬隻，倖存蜜蜂因為無法分工，加上受到採回毒蜜影響，跟著死亡，估計損失恐逾六成，必須將現有存活蜜蜂搬離現地，在其他無毒地區才能慢慢復養。
經農民通報農試所採樣化驗，初判可能由環境用藥引起，梁清凱懷疑附近檳榔園正處開花季節，農民為求檳榔結果美觀，噴灑含有芬普尼農藥。也有蜂農認為，環境用藥氾濫，埔里地區種植筊白筍、檳榔園噴藥結果都極有可能造成影響，尤其大面積的檳榔園採高空噴藥方式，擴散範圍可能達一公里，最容易威脅蜜蜂生存。
台灣養蜂協會秘書長潘建銘說，今年三月南部就曾發生因荔枝龍眼果園施藥，蜜蜂飛行距離約2公里，飛返蜂箱過程即「剉咧剉咧」後死亡，當時統計死亡率五成。南投縣農業處長陳瑞慶指出，埔里蜂群大量死亡，研判可能受到環境用藥造成，依蜂農通報，埔里附近蜜蜂死亡數量恐達五成以上，至於環境用藥是益達胺或是芬普尼所致，需再經化驗確認。
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埔里上億隻蜜蜂暴斃，疑芬普尼惹禍
蘋果日報 即時新聞～2017年08月31日
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